長野県信濃町にあるアファンの森にて、1dayリトリートを開催します。
普段感じる時間の流れも、頭の中で駆け巡る思考も、実際の身体の時間―心拍や呼吸数―も忙しく早くなりがちな私達現代人。
森に親しみ、森で過ごすことで、自分本来の自然な状態を取り戻しましょう。
まずは、森を熟知した森林メディカルトレーナーが森を案内します。森により深く親しみ身体と心の緊張をほぐします。ランチ後は、森の中で遊ぶように身体を動かしましょう。
最後は一人で森でゆっくり過ごした後、また皆で集まり焚火を囲んで気づきを共有します。
普段は一般開放していないアファンの森を貸し切りにして行われる特別な1日。
東京方面からも日帰りできるプログラムになっております。
ぜひ、ご参加ください。
―アファンの森のリトリート― 森の時間に戻る一日
日 時：2023年11月19日（日）10時30分―17時00分
場 所：C.W.ニコル・アファンの森財団 アファンの森 （長野県上水内郡信濃町大井2742‐2041）
集 合：現地集合：10：3０ C.W.ニコル・アファンの森財団 アファンセンター（事務所建物）
電車：黒姫駅10：01着の電車でお越しください。駅前のロータリー集合
参加費：今回特別価格16,500円（税込み）現地にて現金orクレジットカード払い
（参加費に含まれるもの：プログラム参加費・アファンの森貸切・ランチ・お茶・スイーツ・黒姫駅―現地の移動）
服 装：雨具・帽子・防寒着・手袋・ハイキングシューズ等の歩きやすいもの（ハイキングや登山に行くときのような服装。
「森と遊ぶ」では地面の上に座ったり、触れたりしますので汚れてもよい服装。お申し込み後に服装のご案内を送ります）
定 員： １０名 ※最低催行人数：3名
講 師：森の時間（森を歩き、親しむ）森林メディカルトレーナー：鹿島岐子
森と遊ぶ（森の中で身体を解放する）コンディショニングトレーナー：傳川紀子
アファンの森紹介 アファンの森財団：大澤渉
申し込み方法：こちらのフォームからお申込みください。
アファンの森のリトリート 参加申し込み (google.com)
キャンセル規定：当日100％（19日0時以降）・前日５０％（18日23:59まで）
雨天決行：「森の時間」は雨でも行います。「森と遊ぶ」は天候により一部室内で行う等、別メニューを行う可能性もあります。（雷、暴風雨等の荒天の場合は中止）
実施の判断：中止の場合は前日（18日土曜）午後15時までにメールでご連絡いたします
◆プログラムの流れ
10：01 〈東京方面から〉黒姫駅到着 （担当スタッフが出迎え、一緒に移動します）
10：30 集合 アファンセンター
受付、着替え等を済ませます。
★ウエルカムティー＆おやつ
10：45 ※以下、時間はおおよその目安です
～午前～
➀アファンの森紹介 アファンの森財団：大澤（アファンセンター）
森に入る前の準備。
一日を過ごすアファンの森のはじまりと今とこれからについて理解を深めます。
②森の時間 森林メディカルトレーナー：鹿島（アファンの森）100分程度
トレーナーのガイドにしたがい、ゆっくりと森の中を歩きながら、森を知り、感じる時間です。まずは、森に親しみましょう。
13：00 ランチ
★信濃町の有機野菜を使ったVEGAN弁当
（天候により森の中、あるいはアファンセンターにて）
14：00
～午後～
③森と遊ぶ コンディショニングトレーナー：傳川（アファンの森）60～75分程度
〈森と遊ぶ〉―森の木々や植物を使ってストレッチしたり、地面に触れたりしながら、遊ぶように身体を動かします。
〈森の瞑想〉―自然の音や土の感覚等に意識を向けてリラックスします。
※雨天時はアファンホールで実施、または別メニューを行う場合もあります。
④森とわたし 自分と向き合う時間
・敷物等をもって、森の好きな場所で過ごします
16：00～
⑤焚火タイム
・温かいお茶をいただきながら、歓談タイム。
・森での気づきなどをシェアします。
※雨天等、焚火が難しい場合はアファンセンターにて
17：00 終了
アファンセンターにもどり、帰り支度。
東京方面18：21の電車に間に合うように、電車組全員で移動します。
講師紹介
〇 森林メディカルトレーナー ：鹿島岐子（かしまみちこ）
信濃町在住。
信濃町森林療法研究会「ひとときの会」会長。2003年11月に信濃町で始まった「森林メディカルトレーナー養成講座」の第1期生で、信濃町認定森林メディカルトレーナー。
〇 コンディショニングトレーナー：傳川紀子（つたがわのりこ）
頭・心・体をトータルに整えるコンディショニング研究家。大手ヨガスタジオにて10年間約50,000人以上の方に骨盤調整体操を指導し、体と心の不調軽減、機能向上をサポート。2019年より法人向けの健康教育に従事し、より健康的に幸せに働く人を増やすことを目的として活動をしている。千葉市在住＆信濃町の大ファンで定期的に訪れている。
一般社団法人コーポレートウェルネス研究会 代表理事
b-i stylist（骨盤調整インストラクター）
米国チョプラセンター認定ヨガ＆瞑想ティーチャー
ホリスティックヘルスコーチ
〇 C.W.ニコル・アファンの森財団 ：大澤渉（おおさわわたる）
一般財団法人C.W.ニコル・アファンの森財団 事務局長
環境保全に関する仕事の知識と技術を身につけるため故C.W.ニコルが作った東京環境工科専門学校に入学。卒業後、一般財団法人C.W.ニコル・アファンの森財団に勤務し、森の再生や環境教育、イベント企画など財団の運営を担っている。
森林メディカルトレーナー
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